常用的肠道益生菌

  1. 双歧杆菌(Bifidobacterium)

  2. 乳酸菌(Lactobacillus)

  3. 酪酸梭菌(Clostridium butyricum)

  4. 银杏叶杆菌(Enterococcus faecium)

  5. 异戊烷链球菌(Streptococcus thermophilus)

  6. 植物乳杆菌(Plantarum lactobacillus)

  7. 肠球菌(Enterococcus)

  8. 鼠李糖乳杆菌(Lactococcus lactis subsp. Cremoris)

  9. 嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)

  10. 嗜热乳杆菌(Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus)

肠道揉压:一种值得探讨的保健方法

肠道揉压:一种值得探讨的保健方法

在进行肠道揉压之前,最好先咨询专业医生或按摩师的意见,确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法,在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。


>>查看更多内容

如何有效锻炼胃肠道,提升消化功能

定时定量进餐,避免暴饮暴食,有助于胃肠道形成稳定的生物钟,提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作,导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程,需要从饮食、运动、减压等多方面入手。


>>查看更多内容
如何有效锻炼胃肠道,提升消化功能

相关内容