1. 双歧杆菌（Bifidobacterium）
2. 乳酸菌（Lactobacillus）
3. 酪酸梭菌（Clostridium butyricum）
4. 银杏叶杆菌（Enterococcus faecium）
5. 异戊烷链球菌（Streptococcus thermophilus）
6. 植物乳杆菌（Plantarum lactobacillus）
7. 肠球菌（Enterococcus）
8. 鼠李糖乳杆菌（Lactococcus lactis subsp. Cremoris）
9. 嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）
10. 嗜热乳杆菌（Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus）
肠道健康是整体健康的重要组成部分，良好的肠道功能不仅能促进营养吸收，还能增强免疫力。通过均衡饮食、充足水分、适量运动及良好生活习惯的培养，我们可以有效调节肠道功能，享受更加健康的生活。
