1.准备食材：红豆、薏米、糯米、水。
2.将红豆、薏米、糯米放入清水中浸泡4小时，然后冲洗干净。
3.将清水倒入锅中，加入浸泡好的红豆、薏米和糯米，开大火煮沸。
4.待水沸腾后，转小火，用勺子不停搅动，防止粘底和煮干。
5.煮约20-30分钟，用勺子尝一下粥的口感，粥熟了就可以关火了。
6.等粥温度降下来后可以加入适量糖或蜂蜜，根据个人口味调整甜度，可以添加一些开胃的配料如花生、核桃等。
还需注意的是，薏米本身属于凉性食材，若与海带或其他强寒性食材同煮，容易加重体内的寒气，引发消化不良、腹痛、腹泻等症状。在选用薏米煮粥时，应合理搭配食材，避免与上述不宜同煮的食材混合，以确保粥品的口感和营养价值。
