是的，益生菌是肠道菌群中的一种。它们是一种有益的细菌，可以帮助维持肠道健康，增强免疫力，促进营养吸收等。通过食用含有益生菌的食物或者益生菌制剂，可以帮助调节肠道菌群平衡，预防或治疗一些肠道相关的疾病。
改善胃肠道环境，是维护身体健康的重要一环。同时，减少油腻、辛辣及刺激性食物的食用，避免给胃肠道带来过多负担。保持良好的作息习惯和精神状态也对胃肠道健康大有裨益。改善胃肠道环境需要从饮食、运动、作息等多方面入手。
