身体素质好和免疫力好并不是一定相关的。虽然身体素质好的人通常可以更好地应对疾病,但免疫力是一个更广泛的概念,它涉及到机体对感染和疾病的防御能力。即使身体素质好的人也可能会因免疫力较弱而患病。免疫力的强弱与许多因素有关,如基因、营养、生活方式、环境等。
那么膳食纤维是不能被人体消化酶分解利用的,却可以给肠道内益生菌提供养料供其生长繁殖。