1. 调整饮食结构：增加蛋白质摄入。让孩子多吃一些高蛋白食物，如鱼、肉、禽类、豆腐、鸡蛋等。同时也要保证孩子摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2. 增加进食次数：可以适量增加孩子的进食次数，每个餐食量适中，保证营养均衡并且不妨碍孩子的正常生活。
3. 合理剖分饭菜：在孩子进食时，也可以给孩子合理剖分饭菜，将饭菜分成几次进食，减轻孩子的负担。
4. 药膳调理：可以经常给孩子喝些补气血、滋阴润燥的药膳，例如花生红枣汤、枸杞炖鸡肉等。
5. 合理锻炼：适当的运动可以增强孩子的体质，提高免疫力，促进食欲。但也需要避免过于剧烈和过量的运动，避免消耗孩子体内的营养物质。
6. 合理作息：保证孩子充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳，有助于促进孩子的食欲和消化吸收。
当脾胃功能虚弱时，人们往往会出现食欲不振、消化不良、面色萎黄、体倦乏力等症状，严重影响生活质量。调理大人脾胃虚弱，需要从饮食、运动、情绪调节及生活习惯等多方面入手。
