我们身边的细菌非常多,它们存在于我们身体的各个部位、空气、水、食物及其它物体上。有些细菌对人体有益,能够帮助我们消化食物、防止有害菌的入侵、维持皮肤和黏膜的健康等,而另一些细菌则可能导致疾病和感染。
举例来说,常见的肠道菌群中就有很多种对人体有益的细菌,如乳酸菌、双歧杆菌等,它们可以帮助消化食物、促进免疫系统的发挥和保持肠道健康。但同样也有一些致病菌,如沙门氏菌、大肠杆菌等,它们会导致腹泻、呕吐等不良症状。
在我们居住的空间中也存在很多细菌,如厨房、浴室、门把手、电梯按钮、钱币等等,这些地方可能会藏着很多细菌,不适当的清洁和卫生习惯会增加细菌的传播和感染风险。保持清洁卫生和正确使用抗生素等都是预防细菌感染的重要措施。
肠道内容易感染有害细菌,就是肠道抗感染能力下降了,拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮,让益生菌活力满满,提升战斗力去守护肠道健康。