您好，脾湿是中医中的概念，指的是人体内的湿气聚积在脾胃器官中，导致脾胃失调的症状。大便不干净可能是由于脾胃失调导致的。建议您在日常饮食中注意减少油腻、甜食、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果以及易于消化的食物，如粥、面条、稀饭等。同时适当进行锻炼，增强身体的代谢功能和排泄功能也有助于改善大便不干净的问题。如果症状持续或加重，建议到医院挂号就诊，接受中医调理和治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
