材料:
1. 排骨500克
2. 玉米2根
3. 莲藕1根
4. 姜3片
5. 蒜3瓣
6. 料酒1汤匙
7. 盐适量
8. 胡椒粉适量
9. 水适量
步骤:
1. 将排骨洗净,用刀背敲打成小块,放入开水中焯水,捞出洗净备用。
2. 莲藕去皮洗净后切成小段备用。
3. 玉米去皮洗净后切成段备用。
4. 姜、蒜切成小块备用。
5. 热锅凉油,放入姜蒜爆香,加入排骨煸炒。
6. 加入料酒煸炒均匀。
7. 放入莲藕、玉米段,加入适量的水,水要稍微多一些,因为煮的时候水会慢慢蒸发。
8. 加入适量的盐和胡椒粉,煮沸后转小火煮40分钟左右,直到排骨和蔬菜熟透即可。
Tips:
1. 玉米和莲藕的烹饪时间较长,所以可以先将它们加入锅中煮上一段时间再加入排骨。
2. 如果你喜欢更浓郁的汤,可以在炖的最后几分钟加入几片冬菇或香菇。
3. 可以根据个人口味添加适量的辣椒或姜片增加味道。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!