玉米莲藕炖排骨的做法

  材料:

  1. 排骨500克

  2. 玉米2根

  3. 莲藕1根

  4. 姜3片

  5. 蒜3瓣

  6. 料酒1汤匙

  7. 盐适量

  8. 胡椒粉适量

  9. 水适量

  步骤:

  1. 将排骨洗净,用刀背敲打成小块,放入开水中焯水,捞出洗净备用。

  2. 莲藕去皮洗净后切成小段备用。

  3. 玉米去皮洗净后切成段备用。

  4. 姜、蒜切成小块备用。

  5. 热锅凉油,放入姜蒜爆香,加入排骨煸炒。

  6. 加入料酒煸炒均匀。

  7. 放入莲藕、玉米段,加入适量的水,水要稍微多一些,因为煮的时候水会慢慢蒸发。

  8. 加入适量的盐和胡椒粉,煮沸后转小火煮40分钟左右,直到排骨和蔬菜熟透即可。

  Tips:

  1. 玉米和莲藕的烹饪时间较长,所以可以先将它们加入锅中煮上一段时间再加入排骨。

  2. 如果你喜欢更浓郁的汤,可以在炖的最后几分钟加入几片冬菇或香菇。

  3. 可以根据个人口味添加适量的辣椒或姜片增加味道。

脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!

脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!

莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!


>>查看更多内容

吃藕粉和吃藕一样吗?新鲜的莲藕跟藕粉营养价值区别,看完就明白不同之处!

藕粉是受到大家喜爱的方便食品之一,冲调好了的一碗藕粉,透明状,粉粉糯糯,口感好营养价值也高。那么藕粉的原料也是我们爱吃的莲藕,今天我们来分享的话题就是吃藕粉和吃藕一样吗?


>>查看更多内容
吃藕粉和吃藕一样吗?新鲜的莲藕跟藕粉营养价值区别,看完就明白不同之处!

肠胃不好耦能吃吗?莲藕好处多,不可错过的养胃好物!

生吃去火清热,熟吃健脾护胃。藕粉是有很好的消炎和收敛的效果,也非常好消化,不会增加肠胃负担,还会改善消化。


>>查看更多内容
肠胃不好耦能吃吗?莲藕好处多,不可错过的养胃好物!

相关内容