这种情况可能是由于消化不良、肠道问题、饮食习惯不当等原因导致的。建议多喝水，多吃高纤维的蔬菜和水果，避免油腻和辛辣食物。也可以适当进行体育锻炼，促进肠胃蠕动，帮助肠道排出废物。如情况严重或持续时间较长，建议就医检查。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
