1. 帮助消化：许多细菌生活在肠道内，它们帮助分解食物并促进消化。
2. 维持免疫系统：正常的肠道细菌可以帮助阻止有害细菌生长，并促进免疫系统的正常运转。
3. 合成维生素：某些细菌可以合成人体需要的维生素，如维生素K和部分B族维生素。
4. 保护皮肤：一些细菌可以生活在皮肤表面，帮助防止有害微生物的侵入，并保持皮肤的稳定。
5. 生产药物：细菌可以被用来生产多种药物，如抗生素、发酵食品等。
6. 环保作用：许多微生物可以分解有机物质，促进土壤的肥力和生态平衡。
肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
