这种感觉通常被形容为胃部轻微的鼓胀感，可能由于胃肠道中的气体积累而引起。这种现象没有必要过分担心，因为它通常是暂时的，可以通过一些简单的方法缓解：
1. 改变饮食习惯：当你摄入较多的高纤维素、豆类、碳酸饮料、啤酒、高脂肪或辛辣食物时，胃肠道中的气体积累会更加明显。所以调整饮食习惯，减少这些食物的摄入，有助于减轻气泡感。
2. 健康的饮食习惯：建立一个健康的饮食习惯，逐渐养成定时进食、慢咀嚼的习惯，有助于促进消化和减少胃部鼓胀感。
3. 做运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，促进气体的排出，缓解鼓胀感。
4. 吃消食药：消食药物可以帮助消化食物，减少胃部鼓胀感。
如果您的胃部鼓胀感严重或持续存在，请咨询医生以寻求更进一步的治疗建议。
拉肚子时，胃部持续发出咕咕的叫声，这种不适往往让人感到尴尬又痛苦。拉肚子时胃部咕咕叫虽令人不适，但通过合理的饮食调整、充足的水分补充以及适当的休息，大多数情况下都能得到有效缓解。关键在于及时关注身体信号，采取正确的应对措施。
