1. 准备材料:莲藕、排骨、生姜、葱、盐、料酒等。
2. 先将排骨用温水煮沸,去掉血沫,然后用清水冲洗干净备用。
3. 将莲藕削皮,切成小块备用。
4. 生姜切成片,葱切成段备用。
5. 锅中加入足够的清水,放入排骨和生姜,大火煮沸后转小火炖煮约1小时。
6. 将莲藕块加入煮煮汤中,炖煮20分钟左右,直到莲藕变软烂。
7. 加入适量的盐和料酒提味,撒上葱花即可。
小贴士:莲藕不要切得太小,否则容易煮烂。炖煮时间可以根据自己的口感调整。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!