青菜相对于米饭更容易消化。青菜含有更少的淀粉和更多的水分和纤维，可以更快地通过肠道。青菜中还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质等营养物质，有助于促进消化和保持身体健康。
8.取一张饺子皮，将青菜馅包入皮中，用手指沾水湿润饺子皮的边缘，封口。10.青菜馅饺子可以搭配自己喜欢的调料和蘸料食用，如醋、辣酱等。注意事项：-青菜馅饺子的馅料可以根据个人口味进行调配，加入适量的其他蔬菜等。
