据研究表明，长寿老人的肠道益生菌数量通常比年轻人少，但是这些益生菌的种类和功能更加多样化和具有代表性。长寿老人的肠道环境更加稳定，有利于益生菌的生长和繁殖。尽管数量较少，长寿老人肠道益生菌依然能够发挥重要的作用，维持肠道健康和身体健康。
长寿的人可以适量地吃三种零食，分别是坚果、水果干和红枣。无论是哪种零食，在食用时都应当注意适量，不宜过量食用。长寿的关键还在于均衡饮食和健康的生活方式，保持适量的运动和良好的心理状态也是非常重要的。
