材料：
1. 香菇 150克
2. 油菜 300克
3. 大蒜 3瓣
4. 食用油 适量
5. 盐 适量
6. 生抽 适量
做法：
1. 将香菇清洗干净，切成薄片备用；
2. 油菜洗净，沥干水分，切成长段备用；
3. 大蒜剁碎备用；
4. 热锅凉油，放入大蒜煸炒至香味出来；
5. 加入香菇煸炒，炒至香菇发出香味；
6. 加入油菜，翻炒均匀；
7. 加入适量的盐和生抽，炒匀后即可出锅。
前提是食用前先了解自己是否有香菇和紫菜的过敏的情况，如果没有过敏的情况，当然是可以两种食材放在一起食用了。紫菜是比较寒性的食材，所以，肠胃不好或者脾胃虚弱的朋友，紫菜汤可以适量少放紫菜。
