1. 粗粮类:燕麦、全麦面包、玉米、红薯等;
2. 蔬菜类:芹菜、胡萝卜、西兰花、茄子等;
3. 水果类:苹果、香蕉、葡萄柚、菠萝等;
4. 豆类:豆腐、黑豆、绿豆、黄豆等;
5. 坚果类:核桃、杏仁、腰果等;
6. 海藻类:紫菜、海带等;
7. 奶制品:酸奶、酪梨等。
多喝水和吃少量的饮食也有助于保护肠胃健康。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻,及时补充水分和电解质后,大脑供血得以恢复,眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后,患者应密切关注身体状况,如有异常应及时就医,以便准确诊断并采取相应的治疗措施。