1. 粗粮类：燕麦、全麦面包、玉米、红薯等；
2. 蔬菜类：芹菜、胡萝卜、西兰花、茄子等；
3. 水果类：苹果、香蕉、葡萄柚、菠萝等；
4. 豆类：豆腐、黑豆、绿豆、黄豆等；
5. 坚果类：核桃、杏仁、腰果等；
6. 海藻类：紫菜、海带等；
7. 奶制品：酸奶、酪梨等。
多喝水和吃少量的饮食也有助于保护肠胃健康。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
