泥鳅可以用来制作很多美食,以下是泥鳅的常见做法:
1. 清炖泥鳅:将泥鳅去头去尾,洗净后放入锅中加入适量清水,加入葱姜等调料,大火煮开后转小火煮20分钟即可。
2. 糟炖泥鳅:将泥鳅用盐水浸泡,去除泥沙,用料酒和生姜腌制20分钟,取出后加入生抽、酱油、糖、料酒、盐、鸡精、葱姜蒜等调料,放入糟料中腌制半小时,放入锅中大火烧开后转小火炖至泥鳅熟烂即可。
3. 酱炒泥鳅:将泥鳅去头去尾,洗净后切块,加入盐、生抽、料酒等调料腌制半小时,葱姜切碎备用,热锅冷油,放入葱姜爆香,加入泥鳅翻炒2分钟,加入少量水,盖上锅盖焖煮2分钟即可。
4. 泥鳅汤:将泥鳅去头去尾,洗净后加入适量清水,加入葱姜等调料,大火煮开后转中小火煮1个小时即可。
5. 泥鳅煎蛋:将泥鳅去头去尾,洗净后切成小段,加入盐、生抽等调料腌制20分钟,将腌制好的泥鳅和鸡蛋打散,加入少量清水搅拌均匀,加热平底锅,放入适量油,倒入蛋液,撒上葱花和泥鳅段,煎至两面金黄即可。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。