猪蹄炖黄豆花生是一道营养丰富、美味可口的家常菜。下面是制作方法:
所需材料:
猪蹄2只,黄豆适量,花生适量,姜适量,葱适量,料酒适量,盐适量,生抽适量,老抽适量,白糖适量,香油适量。
制作步骤:
1. 将猪蹄洗净,切成小块,用开水焯水备用。
2. 黄豆浸泡2小时,将水倒掉,放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火慢慢炖煮。
3. 将焯水后的猪蹄加入黄豆锅中,加入姜片、葱段、料酒煮开,撇去浮沫,转小火慢慢炖煮。
4. 炖煮至猪蹄软烂,黄豆熟透,加入花生,继续炖煮5-10分钟,直到花生软烂。
5. 加入适量的盐、生抽、老抽、白糖调味,再加入少许香油即可。
6. 炖好的猪蹄炖黄豆花生装盘,撒上葱花,即可美味享用。
温馨提示:
1. 此菜要慢火慢炖,以使猪蹄、黄豆和花生的营养均匀溶解,味道更好。
2. 炖好的猪蹄炖黄豆花生可以加入适量的米饭一起食用,更加营养丰富。
3. 猪蹄要先焯水,可以去除一部分脏污和异味,炖出的菜肴更加干净、清香。
但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。