莲藕可以做成多种不同口味的菜肴,以下是一种简单易做的方法:
材料:
- 莲藕
- 红椒、青椒
- 姜蒜
- 盐、鸡精、生抽、料酒、胡椒粉、油
步骤:
1. 莲藕去皮、洗净,切成薄片状。
2. 红椒、青椒洗净、切成小块。
3. 姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油,加入姜蒜爆香。
5. 加入莲藕片翻炒均匀,炒至微黄色。
6. 加入适量盐、鸡精、生抽、料酒、胡椒粉,继续翻炒。
7. 加入红椒、青椒块翻炒,炒至莲藕、椒块变软烂。
8. 最后加入少许油翻炒均匀即可。
炒好的莲藕口感鲜嫩,椒香味浓,非常开胃。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!