材料：
西芹200克，腰果50克，蒜末10克，盐适量，油适量
做法：
1、西芹洗净，去掉叶子和筋，切成段，腰果放入热水中煮熟备用；
2、热锅加油，放入蒜末炒出香味；
3、加入西芹段翻炒几下；
4、加入煮熟的腰果翻炒均匀，加入适量的盐调味即可。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。
