肠道是消化系统的一部分，主要分为小肠和大肠。它的作用包括：
1. 消化吸收：肠道内有大量的消化酶和其他消化液体，能够将食物消化成小分子，从而让身体吸收到必要的营养物质。
2. 排泄：肠道能够把无用的残余物质排出体外，保持身体的清洁和健康。
3. 免疫调节：肠道内存在大量的免疫细胞和益生菌，能够帮助身体抵御病毒、细菌感染。
4. 合成维生素：肠道内的一些益生菌和细菌能够合成维生素，如B族维生素和维生素K等。
肠道的重要性也十分显著。如果肠道出现问题，如便秘、腹泻等，会导致身体吸收不足，营养不良，免疫力下降，甚至会引起疾病。保持肠道健康对于维持我们的健康和生命质量非常重要。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
