1. 清淡易消化的食物：如米粥、面条、小米粥、燕麦粥、蒸蛋、煮蛋、瘦肉、鱼肉等。
2. 清凉清热的食物：如西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、柠檬、菠萝、柿子、草莓等。
3. 色泽翠绿的食物：如蔬菜、水果等，这些食物含有丰富的维生素和矿物质。
4. 有助于消化的食物：如酸奶、豆腐、韭菜、姜、蒜、山楂等。
5. 高纤维的食物：如全麦面包、燕麦、糙米等，这些食物能促进肠胃蠕动，帮助排泄。
6. 少油脂的食物：如清蒸、水煮、煮汤等，这些食物可减轻胃肠负担，避免加重病情。
7. 清淡无味的食物：如少盐、少油、少糖，尽量不硑un晾薄⒀萄却碳ば允澄铩�
在快节奏的现代生活中，饮食习惯多样，有人选择一日两餐的生活方式，但对于这样的饮食习惯是否会导致胃病，需从多方面考量。一天吃两顿饭是否会得胃病，关键在于饮食习惯是否合理以及个人体质差异。
