一天一次大便的频率并不是所有人都适用的标准，因为大便频率因个体差异而异。只要大便的质量正常，即形状结实、颜色正常、无异常气味，不太稀薄可接受，且排便前没有腹部不适或疼痛，那么一天一次大便的频率通常被认为是正常的。如果大便质量异常或排便过于频繁或不规律，应咨询医生以确定是否需要进行进一步的检查和治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
