脾虚食疗可以选择以下几种食物：
1. 粳米：粳米性温味甘，具有补脾益气、健脾开胃的功效。
2. 糯米：糯米性温味甘，具有补脾益气、健脾开胃、润肠通便的作用。
3. 山药：山药性平味甘，具有补脾益肺、健脾开胃、滋阴润燥的作用。
4. 红枣：红枣性温味甘，具有补脾益气、健脾开胃、养血安神的作用。
5. 莲子：莲子性平味甘，具有补脾益肾、健脾开胃、润肺止咳的作用。
6. 黄豆：黄豆性平味甘，具有补脾益气、健脾开胃、利水消肿的作用。
以上食物可以根据个人的口味和喜好进行搭配食用，同时也要注意饮食的规律和适当运动，配合中医药的调理，才能更好地治疗脾虚。
在忙碌的生活节奏中，调理肠胃成为了现代人不可忽视的健康课题。一碗温润的食疗汤，不仅能为身体带来温暖，还能有效改善肠胃功能，促进消化吸收。南瓜小米汤也是调理肠胃的佳品。若肠胃问题持续不减，应及时就医，以免延误病情。
