拉水时应避免食用以下食物：
1. 辛辣食物：辣椒、芥末、生姜、胡椒等刺激性食物。
2. 油腻食物：炸食、油腻肉类等。
3. 奶制品：奶酪、牛奶、酸奶等。
4. 高纤维食品：粗粮、豆类、蔬菜、水果等。
5. 含碳酸饮料：碳酸饮料、啤酒等含气饮料。
6. 酸性食品：醋、柠檬、酸菜等。
7. 甜食：糖果、甜点、巧克力等。
长期食用精细食物容易导致便秘。原因：这些水果容易引起上火，加重便秘程度。如果便秘症状严重或持续不减，应及时就医检查和治疗。
