莴苣炒菜做法:
材料:
- 莴苣 1根
- 瘦肉丝 适量
- 生姜 适量
- 蒜 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 油 适量
步骤:
1. 将莴苣洗净切段备用。
2. 瘦肉丝加入适量料酒和生抽腌制5分钟。
3. 生姜和蒜切末备用。
4. 热锅凉油,将腌制好的瘦肉丝翻炒至变色。
5. 放入姜蒜末翻炒,待香味散出后放入莴苣翻炒均匀。
6. 加入适量盐和鸡精调味,继续翻炒至莴苣变软出水。
7. 然后大火收汁即可。
小贴士:
1. 莴苣嫩绿脆嫩,可以带来清新的口感。
2. 瘦肉丝腌制时可以加入适量淀粉和料酒,使其更加嫩滑入味。
3. 炒莴苣时要大火快炒,以保证其口感不失脆嫩。
而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!