糙米消化的时间因人而异，糙米消化需要花费更长的时间，通常需要4-6小时，但这也取决于饮食习惯、身体健康状况等因素。糙米富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，降低血糖和血脂，预防肥胖等健康问题。适量食用糙米有益健康。
糙米算是粗粮吗?综上所述，浅表性胃炎是可以吃糙米饭的，但是注意糙米的口感较硬，有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水，做的软一些，蒸的时候时间比平时长一些。
