如果您的胃拧紧疼痛是一阵一阵的，建议您尽快就医或咨询医生，以便及时治疗。以下是一些可能有助于缓解胃拧紧疼痛的常见方法：
1. 休息：躺下或坐下休息，放松胃部肌肉。
2. 喝水：适量的温水可以缓解胃疼，并有助于消化食物。
3. 暖敷：用暖水袋或干热毛巾敷在胃部，可以缓解胃部肌肉紧张，减轻疼痛。
4. 预防：避免吃辛辣食物、油腻食物和过度饮酒等刺激性物质，以预防胃部不适。
5. 药物治疗：如果您的疼痛较为严重，医生可能会开一些药物进行治疗。
以上方法仅供参考，如有需要请及时咨询医生。
“中脘”穴也是调理肠胃的重要穴位。轻轻按揉中脘穴，有助于缓解胃痛、反酸等症状，促进胃部气血流通。按摩内关穴能够宽胸理气，缓解因肠胃问题引起的胸闷、恶心等症状。按摩虽能缓解肠胃不适，但若症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。
