如果您的胃拧紧疼痛是一阵一阵的，建议您尽快就医或咨询医生，以便及时治疗。以下是一些可能有助于缓解胃拧紧疼痛的常见方法：
1. 休息：躺下或坐下休息，放松胃部肌肉。
2. 喝水：适量的温水可以缓解胃疼，并有助于消化食物。
3. 暖敷：用暖水袋或干热毛巾敷在胃部，可以缓解胃部肌肉紧张，减轻疼痛。
4. 预防：避免吃辛辣食物、油腻食物和过度饮酒等刺激性物质，以预防胃部不适。
5. 药物治疗：如果您的疼痛较为严重，医生可能会开一些药物进行治疗。
以上方法仅供参考，如有需要请及时咨询医生。
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