当肚子里的气过多时，它会对消化系统造成压力和不适，从而影响排便。这可能导致便秘或拉稀，无法形成正常的便便。保持身体健康的z佳方法是通过饮食和运动来控制消化系统，以减少肚子里的气体积，维持正常的排便。
一般益生元是非常安全的，只是太小的婴幼儿可能用量不好掌握，一般建议两三个月后的宝宝就可以吃益生元。按照益生元产品上面的指导用量来服用即可，益生元多数是植物性的原料提纯出来的，是没有食用人群的禁忌的。
