1. 先将猪肚洗净,用开水烫一下,去除表面的油腻和臭味;
2. 切成薄片或小块,用盐、生姜、料酒腌制30分钟,提升口感和去腥;
3. 加热油锅,放入葱姜蒜爆香;
4. 放入腌制好的猪肚煸炒,加入适量盐、生抽、糖、鸡精等调味料调味,炒至猪肚颜色转变,变得稍微有点焦黄;
5. 加入适量的水或高汤,烧开后盖上锅盖中小火煮15分钟,直到猪肚变软烂,口感更佳;
6. 最后加入适量青红椒、胡萝卜等蔬菜煸炒,翻炒几下即可出锅,上桌即可享用。
但饮用红酒应适量,过量饮用可能对健康造成负面影响。当肠功能不好时,应选择易消化、无刺激性、富含维生素和纤维素的食物。