这可能是您的饮食习惯不健康所导致的。建议您尝试改善饮食习惯,增加膳食纤维的摄入量(如蔬菜、水果、全麦面包等),多喝水,适当运动。有时候也可能是肠道疾病(如慢性肠炎、肠易激综合征等)所导致的,如果情况持续不改善,建议您咨询医生。
在日常生活中,大便的形态和颜色往往是反映身体状况的重要指标。若排便过于频繁或长期便秘,都可能意味着肠道健康存在问题。健康的大便不仅是肠道健康的体现,也是整体身体健康的一个重要标志。