栗子和桂圆熬粥。栗子营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，可增强体力、促进血液循环等作用。而桂圆则具有益气养血、安神宁心的功效，与栗子一起熬粥，味道香甜可口，营养又健康。
3.红豆红枣粥：红枣可以益气补血，与红豆同煮不仅口感好，还能健脾和胃、补养气血，对于脾胃虚弱、气血不足的人很合适。5.红豆花生粥：花生与红豆煮粥可以养血补血、清热解毒、消肿利尿、安神助眠，对保护心脑血管也有一定好处。
