服用抗生素会杀死人体中的病原体,同时也会影响肠道内正常的菌群,导致菌群失调。抗生素不仅会杀死有害的细菌,也会杀死对人体有益的细菌,因此可能导致一些益生菌数量减少,或者失去对抗有害细菌的平衡作用。抗生素易引起肠粘膜炎症等并发症,进一步影响肠道健康。在服用抗生素期间,应尽量注意饮食、避免高脂、高糖等不健康的食物,同时也可适当补充益生菌。
肠道健康是整体健康的重要组成部分,良好的肠道功能不仅能促进营养吸收,还能增强免疫力。通过均衡饮食、充足水分、适量运动及良好生活习惯的培养,我们可以有效调节肠道功能,享受更加健康的生活。