1. 养颜美容：香菇中含有丰富的维生素B族和微量元素锌、硒等，可以提高身体免疫力和抗氧化能力，延缓衰老，同时还有助于美容养颜。
2. 增强免疫力：香菇和萝卜都富含多种营养素，包括维生素C、B族维生素、膳食纤维等，可以提高身体抵抗力，增强免疫力。
3. 促进消化：红萝卜含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化道蠕动，增加肠道内有益菌群，还可以缓解便秘。
4. 补肾益骨：猪骨中含有大量的胶原蛋白和钙质，有益于骨骼健康，同时还可以滋补肾脏，有助于保持身体的正常代谢和生理功能。
5. 缓解疲劳：香菇中含有丰富的多酚类物质，可以促进血液循环，增加身体的氧气供应，缓解疲劳和提高身体的抗疲劳能力。
前提是食用前先了解自己是否有香菇和紫菜的过敏的情况，如果没有过敏的情况，当然是可以两种食材放在一起食用了。紫菜是比较寒性的食材，所以，肠胃不好或者脾胃虚弱的朋友，紫菜汤可以适量少放紫菜。
