一天一次腹泻可能是由许多原因引起的，包括：
1. 饮食问题：摄入过多的水果和蔬菜，或者食用辛辣、油腻、生冷的食物，都可能导致腹泻。
2. 消化系统问题：例如胃肠炎、肠道感染或炎症等。
3. 药物副作用：某些药物可能导致腹泻，如抗生素、泻药等。
4. 消化道疾病：例如炎症性肠病、溃疡性结肠炎等。
如果腹泻持续时间过长或伴随其他症状（如腹痛、腹胀、恶心等），建议及时就医诊治，以明确病因并得到适当的治疗。
根据病情采取相应的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等。不定时的饭后胃疼可能由多种原因引起。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于预防饭后胃疼的发生。
