新鲜核桃被包裹在硬壳和外层的果皮中,而果皮往往含有一些不好的成分如草酸和多酚等,这些成分会对人体健康造成一定的影响。为了保证核桃的健康和安全,需要将外层果皮剥掉,以确保核桃内部的坚果能够直接食用,同时避免可能带来的不良影响。所以,新鲜核桃需要撕皮。
在探讨大核桃与山核桃哪个更有营养时,我们可以从多个维度进行考量。虽然核桃营养价值颇高,但山核桃在多个方面均表现出更为突出的营养优势。在追求更高营养价值和心血管健康时,山核桃无疑是更佳的选择。