这可能是由于以下原因导致的：
1. 饮食不良：食物中的纤维素和水分不足，导致大便干燥。
2. 缺乏运动：缺乏运动会降低肠道运动，影响排便。
3. 消化系统疾病：如炎症性肠病、溃疡性结肠炎等，会导致大便不成形。
4. 药物副作用：某些药物如抗生素、利福平等可能会干扰肠道菌群，影响排便。
建议采取以下措施：
1. 饮食上应多摄入膳食纤维和水分，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
2. 坚持适量运动，促进肠道蠕动。
3. 如有消化系统疾病，应到医院就诊，接受治疗。
4. 如果是药物副作用导致的，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
