脾胃不好的人要注意饮食健康，可以采取一些食疗方法来改善。
1. 粥类：多吃一些稀饭、粥类，可以增加胃肠道的消化吸收功能。
2. 调味料：多用一些姜、葱、蒜等调味料，可以帮助促进胃肠蠕动，增强腺胃分泌。
3. 饮食规律：保持饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
4. 少食多餐：少食多餐，避免吃过量，可以减轻胃肠道负担。
5. 多吃易消化食物：多吃一些易消化的食物，比如大米、面条、豆腐等，减少对消化系统的刺激。
6. 食物搭配：食物搭配要注意，避免某些食物同食，比如酸奶和水果不宜一起食用。
7. 多喝水：多喝水有利于胃肠道的排泄和消化。
脾胃不好的人要注意饮食卫生，避免吃太多刺激性食物，合理搭配食物，保持良好的生活习惯，才能达到改善脾胃问题的效果。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
