以下是一些可以补脾胃又容易消化的食物：
1. 稀饭或粥类：如米粥、小米粥、薏米粥等。
2. 煮熟的蔬菜：如土豆、南瓜、胡萝卜、冬瓜等。
3. 水果：如苹果、梨、猕猴桃、熟的香蕉等。
4. 海鲜类：如鱼肉、虾、蟹等。其中，海鲜中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等，可以提高人体的免疫力，帮助身体恢复。
5. 瘦肉：如鸡肉、猪肉、牛肉等。其中，鸡肉中含有丰富的蛋白质和矿物质等，可以帮助身体恢复。
易消化的食物以清淡、软烂为主，同时要控制食量，以免过量造成消化不良。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
