建议您及时就医，去医院进行胃部相关检查，以确定病因，因为胃痛可能和多种疾病有关，如消化性溃疡、胃炎、胆囊炎等等。您可以适当调整饮食，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，加强锻炼，减少压力等方式缓解症状。
建议采取少量多餐的饮食方式，每餐吃到七八分饱即可，避免给肠胃带来过大压力。如果调整饮食和生活习惯一段时间后，饱胀感仍未缓解，建议及时就医检查，以排除潜在的肠胃疾病。
