1. 先将海带放入水中浸泡30分钟，让海带中的腥味散发出来。
2. 将海带放入热水中焯水煮2分钟，倒掉水，再用冷水清洗一遍。
3. 将海带切成适合的大小，放入清水中煮10分钟，倒掉水。
4. 将海带放入开水中焯水煮2分钟，倒掉水。
5. 用清水冲洗一遍，去除表面的杂质。
6. 将海带放入锅中，加适量的水和调料，如姜、葱、盐、料酒等，煮20分钟即可。这样可以让海带更加香味鲜美。
7. 捞出海带，晾凉后可以切成适当大小并配上适量的调料，如醋、蒜、辣椒油等食用。
羊肉白萝卜炖制得既好吃又烂且没有腥味，需要注意食材的处理、烹饪技巧和调味方法。按照以上步骤操作，你就能炖出一锅既好吃又烂且没有腥味的羊肉白萝卜了。
