以下是小孩子脾胃不好的食疗食谱：
1. 蒸鸡蛋：将鸡蛋打散，加入适量水和盐调匀后蒸熟即可。鸡蛋具有健脾益胃的作用，能够增强消化功能。
2. 红枣粥：将红枣、米和水煮成粥，加适量蜂蜜调味。红枣能够补血养胃，米能够健脾益胃。
3. 绿豆汤：将绿豆洗净后煮熟，加入适量冰糖调味。绿豆具有清热解毒的作用，能够缓解脾胃不好的症状。
4. 茯苓薏米粥：将茯苓和薏米煮成粥，加适量冰糖调味。茯苓和薏米都具有健脾益胃的作用。
5. 香蕉牛奶：将香蕉和牛奶放入搅拌机中搅拌成汁，加适量蜂蜜调味。香蕉能够润肠通便，牛奶则能够补充营养。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
