黄豆花生炖排骨的做法

  材料:

  排骨500克、黄豆100克、花生50克、姜片2片、葱段适量、料酒适量、盐适量、清水适量。

  做法:

  1、将排骨冷水下锅焯水,捞出后洗净备用。

  2、准备好黄豆、花生,洗净备用。

  3、姜片拍烂备用。

  4、炒锅中放入适量的油,油热后放入姜片和葱段煸炒出香味。

  5、将焯过水的排骨放入锅中翻炒均匀。

  6、加入料酒煮开后放入黄豆和花生,再加入清水淹没所有食材。

  7、加盖煮沸后转小火炖煮2-3个小时。

  8、炖煮好后打开盖子,把多余的水份煮干,加入适量盐调味,翻炒均匀即可。

  9、出锅前可根据个人口味加入葱花、胡椒粉等。

  小贴士:

  黄豆和花生需要提前浸泡至少2个小时以上,可以让豆类更容易煮烂,口感更佳。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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黄豆含膳食纤维高吗

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