萎缩性胃炎是一种胃黏膜萎缩和炎症的疾病。因为黏膜萎缩,胃酸和消化酶的分泌减少,导致食物消化不良和营养吸收不良。
以下是一些改善萎缩性胃炎吸收不好的建议:
1. 饮食调整:避免过度饱食、烟酒、咖啡、辛辣和油腻食物,多食用易消化、营养丰富、软烂易咀嚼的食品。
2. 少食多餐:餐次不宜过多过饱,建议每天分成4-5餐,每餐少量多餐。
3. 补充消化酶和胃酸:可在医生的指导下适量补充消化酶和胃酸,有助于促进食物消化和营养吸收。
4. 注意休息和减压:过度疲劳、紧张和压力都会影响胃肠道的消化和吸收功能,所以要注意休息和调整心态。
5. 药物治疗:如果出现严重的消化不良和营养吸收不良,可以在医生的指导下使用促进胃肠道动力、抗炎等药物治疗。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,这些食物容易损伤胃黏膜,加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜,影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间,良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成,调养也需要长期坚持。