萎缩性胃炎是一种胃黏膜萎缩和炎症的疾病。因为黏膜萎缩，胃酸和消化酶的分泌减少，导致食物消化不良和营养吸收不良。
以下是一些改善萎缩性胃炎吸收不好的建议：
1. 饮食调整：避免过度饱食、烟酒、咖啡、辛辣和油腻食物，多食用易消化、营养丰富、软烂易咀嚼的食品。
2. 少食多餐：餐次不宜过多过饱，建议每天分成4-5餐，每餐少量多餐。
3. 补充消化酶和胃酸：可在医生的指导下适量补充消化酶和胃酸，有助于促进食物消化和营养吸收。
4. 注意休息和减压：过度疲劳、紧张和压力都会影响胃肠道的消化和吸收功能，所以要注意休息和调整心态。
5. 药物治疗：如果出现严重的消化不良和营养吸收不良，可以在医生的指导下使用促进胃肠道动力、抗炎等药物治疗。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
