肠内细菌在人体中发挥了许多重要的作用，包括：
1.消化和吸收：肠内细菌能够帮助分解食物并促进营养物质的吸收，尤其是膳食纤维和其他难以消化的物质。
2.免疫调节：肠内细菌可以调节免疫系统的功能，促进免疫细胞的发展并增强免疫反应。
3.保护作用：肠内细菌可以抑制有害细菌的生长，维持肠道环境的平衡，并降低肠道炎症和其他疾病的风险。
4.代谢调节：肠内细菌可以调节多种代谢途径，影响人体能量代谢、荷尔蒙水平和其他生理功能。
肠内细菌对人体健康具有极其重要的作用。保持肠道微生物的平衡和多样性对于促进健康和预防疾病至关重要。
肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
