将新鲜橄榄洗净后晾干,然后用刀子或者剪刀将橄榄割成薄片,将薄片橄榄放在晒盘或者晒布上,晒在阳光下,直至橄榄变干燥,颜色变深。晒干的橄榄可以直接食用或者储存在密封的容器中。注意,在晾晒过程中,要及时翻动橄榄,让它可以均匀晒干。如果橄榄外皮薄或者果肉过大,可以先将其切成两半,然后再晒干。
来看看今天的分享番薯能和橄榄一起吃吗?橄榄番薯同食禁忌。从上面的营养分析可以看出,橄榄性平,食用百无禁忌。所以,番薯能和橄榄一起食用,并无冲突或者不良反应,橄榄番薯同食的时候一定要把握好量,不要过多食用。