益生菌的摄入量应该根据个人情况和需求来定，一般来说不是越多越好。过量的摄入可能会导致消化问题，如腹泻、腹胀等，尤其对于免疫系统较弱的人群更为明显。在选择益生菌产品时需要注意产品的规格和使用方法，不要超量摄入。
有益菌并非越多越好，需要在合适的范围内才能发挥最佳效果。对于一些特殊人群，如免疫力低下、肠道疾病患者等，更需要在医生的指导下进行有益菌的补充。在补充有益菌时，应该根据个人情况和需要来适量摄入，避免过量或不足。
