建议您注意饮食习惯，避免食用油炸、辛辣、易产生气体的食品，多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果，适量多饮水。也可以进行适当的锻炼，如散步、瑜伽等，有利于促进肠道蠕动，缓解胀气情况。如果症状持续或加重，建议前往医院进行进一步检查治疗。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
