焦虑症确实可能导致消化系统的问题，包括大便不正常。这可能是因为焦虑会影响自主神经系统的功能，这个系统控制着消化过程。
如果您的焦虑症导致大便不正常，建议您采取以下措施：
1. 调整饮食：尝试避免食用刺激性食物，如咖啡、酒、辛辣食物和高脂肪食物。增加膳食纤维摄入量，如谷类、水果和蔬菜，可以帮助保持肠道健康。
2. 增加运动：适当增加运动量，有助于促进消化和排便。
3. 学会放松：尝试通过深呼吸、瑜伽和冥想等技巧放松身体和心态，减轻焦虑和紧张情绪。
4. 寻求治疗：如果焦虑症严重影响到您的生活质量，建议您寻求医生或心理学家的帮助。他们可以为您提供治疗方案，包括药物治疗和心理治疗，帮助您控制焦虑症状并改善大便不正常的情况。
