脾胃湿热和内火旺通常是由不良的生活习惯和饮食习惯所造成的。以下是一些可能造成脾胃湿热和内火旺的原因：
1.饮食不规律：不按时餐、暴饮暴食、饮食过度偏油腻。
2.饮食不洁：食用毒霉变质等不洁食品。
3.饮食寒凉：冷饮、生冷食物过多。
4.情绪不稳定：过度焦虑、紧张、愤怒、悲伤等情绪波动过大。
5.生活作息规律差：睡眠不足、起居不规律。
6.长期用药：长期使用抗生素等药物，破坏肠道菌群平衡，从而导致脾胃湿热。
7.病毒感染：长期患有肝炎等病毒感染，导致肝气郁结，从而导致脾胃湿热。
8.环境污染：长期处于污染环境中，吸入有害气体，导致肺部不好的状态，影响脾胃。
改正不良的生活习惯和饮食习惯是预防和缓解脾胃湿热和内火旺的关键。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
